Манхва Диета 2 - 50

Манга шикарная. Так весело и просто о важных вещах. Спасибо за перевод)

Большое спасибо за главу)

Спасибо,что не забываете о "Диете", я так скучала

Спасибо огромное за перевод <3

Аригато!

Огромное спасибо за перевод, каждая глава как праздник)

Спасибо вам огромное за ваш труд!

Благодарю!

поклон переводчикам

Спасибо большое за главу!

А если усиленно жевать? =)

Если бы только лицо, у девчонок Хрудь уходит в минуса

*Рыжая Эльфийка*, когда я похудела(просто начала следить сколько и чего ем), то у меня уменьшился объём груди, но не размер чашечек. Так что тут тоже индивидуально.

Ахахахаха я как-то раз ради интереса пыталась накачать мышцы лица, не то чтобы особо усердно возможно поэтому результата не было видно XDD

В манге про худеющего эльфа были и для лица упражнения :D :D :D там у какой-то гномихи проблема была именно в щооочках при тощем теле.

Эхехе) так мои сиськи меня и бросили :D приколы похудения)

Тренер прав. Первое что нужно наработать это дисциплина качаемая регулярностью. Не важно сколько вы занимаетесь, даже если всего 15 мин в день. Пусть это будут самые легкие упражнения но делать их нужно ежедневно. Сможете месяц-два продержаться - войдете в ритм. Тогда и нагрузку можно начать увеличивать.

Да ладно? 0_0

Господи, я за Кима уже переживаю больше, чем за Суджи xD

Эти 15-20 минут можно йоге, цигуну, танцам или кому что другое нравится, тому и посвящать, и здоровье как бонус лучше станет. А трени зависят от типа телосложения и целей. Эктоморфам 2 раза в неделю хватит, мезоморфам - 2-3, эндоморфам - 3-4, но чистые типы редко встречаются. Один день в неделю, при желании, можно дома и тюленчиком полежать и :bip: не делать)

Перетренированность - тоже не есть хорошо

Убрать живот без диет можно только липосакцией или магией)

Как же я рада за Су Джин. Для нее теперь спорт стал в порядке вещей