Как психолог говорю, это шедеврально! В терапии так и происходит: ты называешь свои эмоции, ведешь с ними диалог: говоришь " я тебя вижу и уважаю", спрашиваешь "что хорошего ты для меня хочешь?", и так выясняешь, какие выгоды она тебе даёт. А затем благодаришь за информацию, за помощь и больше не убегаешь и не подавляешь, а разрешаешь себе проживать и чувствовать.