@Era Koris, Бывают женские грифы?! Когда я тренировалась, мы всю дорогу тигали 20, и не важно было мальчик ты или девочка. У нас был какой-то облегчённый вариант (15 кг) (и то он у нас довольно поздно появился), но мы с ним выпады обычно делали.
@goldentop, я занималась в женской тренажерке) там были грифы по 10, 15 и 20 кг) видела, как тренер занималась с худенькой девочкой лет 15 с грифом в 10 кг)