Стать уверенным в себе можно только выполнив две самые стрёмные цели - порефлексировать да приготовиться и пойти совершать новые ошибки. И о да, это будет больно.
Ну, всё очень разниться из-за физического и ментального состояния, если просто не спать(всю ночь смотреть аниме), в 16 лет, то я вот так вырубился после 4-ёх дней(следственно 3 ночи).