Помню как мой друг подсел на такие книги, тысяч 20 наверное отдал.
Я почитал парочку и понял что от них действительно есть толк, заставляют задуматься.
Благодаря им я понял правдивость поговорки про лохов и мамонтов.
Кстати, ходьба это реально тема. Я так начала выходить на пару остановок раньше и ходила пешком в течение 25 минут примерно. В день набегало около 9к шагов, и таким образом за полтора месяца я схуднула, аж брюки начали сползать (у меня нет весов, поэтому я не знаю точно)