Ну вот не могу не душнить: вы когда спортом начинаете заниматься, у вас не будет такого что прям как лимон выжаты и очень тяжело. Нет, просто потихоньку делаете что-то, чуть тяжелее чем обычно и постепенно повышаете нагрузку. А если сразу без подготовки :bip: как настоящий рыцарь, это не то, что не поможет, усугубит все. Если у вас такие тренировки - бегите от этого недотренера идиота
У мене в гуртожитку сталася така пригода. Відкрили там короче спортзал але він був закритий на ключ. Треба було записатися на тренування з "тренером" (інший студент що відповідає за кімнату з тренажерами)
@Креатив Дарія, Так мене той чорт в перше заняття так заганяв що перший тиждень я ледь ходила і місяць відновлювалася (а я ж тоді йому на слово повірила бо він в спортсмен)