Йога - плохо помогает в похудении. Как и спорт в целом. В первую очередь нужно решить проблемы со здоровьем (жир генерирует гормоны, как следствие - случается гормональный сбой) и проблемы питания (нужно знать меру и считать БЖУ\ккал). Спорт бесспорно ускорит процесс, но заниматься нужно обязательно с профессионалом. Некоторые виды спорта противопоказаны при слишком большой массе, бег например. Я надеюсь ГГ знает, что не все позы йоги подойдут.