на самом деле есть исследования, которые подтверждают, что тренируясь "у себя в голове" сила человека так же прокачивается, но на процентов вроде 15-20 хуже, чем если бы это было в реале, можно юзать, когда нет возможности тренироваться, вы даже начнете потеть, я на себе проверил, эту на первый взгляд чепуху и с 4 кривых подтягиваний не помню за сколько но там пару месяцев, 18 подтягиваний, если с натяжкой 21, сказать что я ах12л ни сказать ничего