Меньше месяца?
У вас контракт всего на месяц, и прошло, как минимум две недели. Обувь ему пообещали через десять дней, после этого была опера, поход в сад, и время дома. По моим субъективным ощущениям там все три недели пролетели.
С бухты-барахты поднять свой вес никто не может. Поэтому поищите упражнения-аналоги подтягиваниям (на ту же группу мышц), возьмите с самыми лёгкими весАми и вперёд. Например с эластичной лентой на 10 кг. И потихоньку увеличивайте нагрузку. Делать по 2 подхода почти до отказа - т.е. прекращать за одно повторение до состояния "так устал, что не могу сделать правильно". Я тренируюсь так по 15 мин в день (плюс приседания и отжимания) 2 раза в неделю. Стала крепче и тяжелее сумки таскать могу.