Чтобы не чувствовать себя 3 лишней я всегда говорю всем, что компании больше 2 человека, включая меня, я не люблю. Хочешь общаться ,общайся наедине, мне некомфортно втроём. И все. Вроде люди прислушиваются, ну либо я выбираю компании, в которых у меня будет возможность поговорить на общие темы, воть
Ты давно это писал/а, поэтому надеюсь что сейчас у тебя все лучше