@Narogami Самое вредное это обжарка в масле, из которого куча всякой дряни образуется. Особенно при малоподвижной жизни.
Но я не думаю, что бы средневековых варваров это хоть сколько то интресовало. Всякие там витамины и хоть сколько то здоровое питание это уже новое время, век эток семнадцатый или позже.